Descrizione

MELATONINA PER UN SONNO RISTORATORE

Melatonina per un Sonno Ristoratore: Benefici, Uso e Dosaggio

La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale, fondamentale per regolare il ritmo sonno-veglia. Tuttavia, diversi fattori come stress, jet lag o esposizione prolungata alla luce blu possono alterarne la produzione, causando difficoltà ad addormentarsi e insonnia. Per questo motivo, l’integrazione con melatonina può essere un valido supporto per migliorare la qualità del sonno.

Scopriamo insieme cos’è la melatonina , come funziona e in che modo può aiutarti a dormire meglio

Cos’è la Melatonina e Come Funziona?

La melatonina è conosciuta come “l’ormone del sonno” perché regola il nostro orologio biologico. La sua produzione aumenta con il buio e diminuisce con la luce, aiutando il corpo a prepararsi al riposo. Tuttavia, diversi fattori possono ridurre la produzione naturale di melatonina, tra cui:

• Esposizione alla luce artificiale prima di dormire
• Stress e ansia
• Turni di lavoro notturno
• Jet lag e cambi di fuso orario
• Invecchiamento

In questi casi, assumere un integratore di melatonina può aiutare a ripristinare il ciclo naturale del sonno.

Benefici della Melatonina per il Sonno

L’uso della melatonina può offrire numerosi vantaggi per chi ha difficoltà ad addormentarsi o soffre di disturbi del sonno. Vediamo i principali vantaggi:

• Favorisce l’Addormentamento: Se impieghi molto tempo ad addormentarti, la melatonina può ridurre il tempo necessario per prendere sonno, aiutareti a rilassarti più rapidamente.
• Migliora la qualità del sonno: Non solo aiuta ad addormentarsi più velocemente, ma favorisce anche un sonno più profondo e ristoratore, evitando i frequenti risvegli notturni.
• Regola il Ciclo Sonno-Veglia: Chi viaggia frequentemente può trarre beneficio dalla melatonina per ridurre gli effetti del jet lag e adattarsi più facilmente ai nuovi fusi orari.
• Supporta chi Lavora su Turni: Le persone che lavorano di notte o con orari irregolari spesso soffrono di disturbi del sonno. La melatonina può essere utile per regolare il ritmo circadiano e migliorare il riposo.
• Effetto Antiossidante e Neuroprotettivo: Oltre a migliorare il sonno, la melatonina possiede anche proprietà antiossidanti, contribuendo a proteggere le cellule cerebrali dai danni dello stress ossidativo.

Come assumere la Melatonina?

Per ottenere i massimi benefici, è importante assumere la melatonina nel modo corretto. Ecco alcune indicazioni:

• Dosaggio consigliato : varia da 0,5 mg a 5 mg al giorno , a seconda delle necessità individuali.
• Quando assumerla : circa 30-60 minuti prima di andare a dormire .
• Consigli utili : evita l’uso di dispositivi elettronici prima di dormire e crea una routine serale rilassante per potenziare l’effetto della melatonina.

È sempre consigliato consultare un medico prima di iniziare un’integrazione, soprattutto in caso di assunzione di farmaci.

Conclusione

La melatonina è un valido aiuto per migliorare la qualità del sonno in modo naturale. Grazie alla sua capacità di regolare il ritmo circadiano, aiuta ad addormentarsi più velocemente, riduce i risvegli notturni e migliora il riposo complessivo.

Se hai difficoltà a dormire o vuoi ottimizzare il tuo sonno, la melatonina potrebbe essere la soluzione giusta per te. Integrare questo ormone in modo corretto può favorire il rilassamento e migliorare il benessere generale.

COMPOSIZIONE    MELATONINA PER UN SONNO RISTORATORE

INGREDIENTI/CAPSULA

ALTRI PRINCIPI ATTIVI

Non contiene: glutine, soia, grano, mais, uova, latticini, fermenti, agrumi, conservanti, aromi o coloranti artificiali, amido, zucchero.

Peso netto: 16,2 g.

SOMMINISTRAZIONE

Dose giornaliera consigliata solo per adulti:½ (mezza) Capsula al giorno prima di coricarsi o secondo le raccomandazioni del proprio specialista.

NOTA

• Per la differenza di fuso orario, prenderla prima di andare a letto, quando fa buio, ogni tanto o per un breve periodo.
• Per un utilizzo superiore a 4 settimane, consultare uno specialista.
• Non guidare per 5 ore dopo la somministrazione.
• Non assumere con alcol o sedativi.
• Consultare uno specialista prima dell’uso se si stanno assumendo anticoagulanti, anticonvulsivanti, farmaci per la pressione sanguigna, immunosoppressori, sedativi, ipnotici o psicotropi o farmaci steroidei.
• Consultare il proprio specialista prima dell’uso se si soffre di asma, malattie cardiovascolari, malattie renali croniche, depressione, diabete o ipoglicemia, problemi ormonali, malattie autoimmuni, malattie del fegato, emicranie o epilessia.
• Consultare il proprio specialista prima dell’uso in caso di gravidanza o allattamento.
• Consultare il proprio specialista se i sintomi persistono o peggiorano.

AVVERTENZE

I nostri Superintegratori  proprio per il loro stretto controllo e per la loro natura,possono essere assunti senza prescrizione medica.Non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.Tutte le informazioni non sostituiscono la consulenza del medico e/o del farmacista

PROVITA consiglia sempre di:

Consultarsi con un medico o farsi seguire da una persona qualificata(es.Dietologo,Nutrizionista, Medico sportivo)a secondo del tipo di obietivo che si vuole raggiungere o CONTATTA LA CLINICA PROVITA

Raccomandazioni

• Evita di somministrare a persone con allergie a uno qualsiasi degli ingredienti (leggi la composizione) 
• Non utilizare in gravidanza/allattamento
• Vietato amministrare ai bambini al disotto dei 12 anni
• Non superare la dose consigliata
• Tenere lontano dalla portata dei bambini al disotto dei 3 anni
• Conservare a temperatura inferiore ai 30°C è al riparo dall’umidità
• Evita l’utilizzo se il sigillo di sicurezza è danneggiato o mancante
• Controla la data di scadenza sula confezione 

PRODUTTORE

NEW ROOTS HERBAL Inc.-3405 F. X. Tessier, Vaudreuil-Dorion, Quebec, J7V 5V5, Canada