Descrizione

MELATONINA PER UN SONNO RISTORATORE

Melatonina per un Sonno Ristoratore: Benefici, Uso e Dosaggio

La melatonina è un ormone naturale prodotto dalla ghiandola pineale, fondamentale per regolare il ritmo sonno-veglia. Tuttavia, diversi fattori come stress, jet lag o esposizione prolungata alla luce blu possono alterarne la produzione, causando difficoltà ad addormentarsi e insonnia. Per questo motivo, l’integrazione con melatonina può essere un valido supporto per migliorare la qualità del sonno.

Scopriamo insieme cos’è la melatonina , come funziona e in che modo può aiutarti a dormire meglio

Cos’è la Melatonina e Come Funziona?

La melatonina è conosciuta come “l’ormone del sonno” perché regola il nostro orologio biologico. La sua produzione aumenta con il buio e diminuisce con la luce, aiutando il corpo a prepararsi al riposo. Tuttavia, diversi fattori possono ridurre la produzione naturale di melatonina, tra cui:

• Esposizione alla luce artificiale prima di dormire
• Stress e ansia
• Turni di lavoro notturno
• Jet lag e cambi di fuso orario
• Invecchiamento

In questi casi, assumere un integratore di melatonina può aiutare a ripristinare il ciclo naturale del sonno.

Benefici della Melatonina per il Sonno

L’uso della melatonina può offrire numerosi vantaggi per chi ha difficoltà ad addormentarsi o soffre di disturbi del sonno. Vediamo i principali vantaggi:

• Favorisce l’Addormentamento: Se impieghi molto tempo ad addormentarti, la melatonina può ridurre il tempo necessario per prendere sonno, aiutareti a rilassarti più rapidamente.
• Migliora la qualità del sonno: Non solo aiuta ad addormentarsi più velocemente, ma favorisce anche un sonno più profondo e ristoratore, evitando i frequenti risvegli notturni.
• Regola il Ciclo Sonno-Veglia: Chi viaggia frequentemente può trarre beneficio dalla melatonina per ridurre gli effetti del jet lag e adattarsi più facilmente ai nuovi fusi orari.
• Supporta chi Lavora su Turni: Le persone che lavorano di notte o con orari irregolari spesso soffrono di disturbi del sonno. La melatonina può essere utile per regolare il ritmo circadiano e migliorare il riposo.
• Effetto Antiossidante e Neuroprotettivo: Oltre a migliorare il sonno, la melatonina possiede anche proprietà antiossidanti, contribuendo a proteggere le cellule cerebrali dai danni dello stress ossidativo.

Come assumere la Melatonina?

Per ottenere i massimi benefici, è importante assumere la melatonina nel modo corretto. Ecco alcune indicazioni:

• Dosaggio consigliato : varia da 0,5 mg a 5 mg al giorno , a seconda delle necessità individuali.
• Quando assumerla : circa 30-60 minuti prima di andare a dormire .
• Consigli utili : evita l’uso di dispositivi elettronici prima di dormire e crea una routine serale rilassante per potenziare l’effetto della melatonina.

È sempre consigliato consultare un medico prima di iniziare un’integrazione, soprattutto in caso di assunzione di farmaci.

Conclusione

La melatonina è un valido aiuto per migliorare la qualità del sonno in modo naturale. Grazie alla sua capacità di regolare il ritmo circadiano, aiuta ad addormentarsi più velocemente, riduce i risvegli notturni e migliora il riposo complessivo.

Se hai difficoltà a dormire o vuoi ottimizzare il tuo sonno, la melatonina potrebbe essere la soluzione giusta per te. Integrare questo ormone in modo corretto può favorire il rilassamento e migliorare il benessere generale.

COMPOSIZIONE    MELATONINA PER UN SONNO RISTORATORE

INGREDIENTI/CAPSULA

Melatonina

10 Mg

ALTRI PRINCIPI ATTIVI

Agenti di carica	Cellulosa microcristallina, fosfato bicalcico anidro
Antiagglomeranti degli acidi grassi vegetali	Biossido di silicio,acidi grassi vegetali,sali di magnesio
Stabilizzante	Carbossimetilcellulosa di sodio reticolata

Non contiene: glutine, soia, grano, mais, uova, latticini, fermenti, agrumi, conservanti, aromi o coloranti artificiali, amido, zucchero.

Peso netto: 16,2 g.

SOMMINISTRAZIONE

Dose giornaliera consigliata solo per adulti:½ (mezza) Capsula al giorno prima di coricarsi o secondo le raccomandazioni del proprio specialista.

NOTA

• Per la differenza di fuso orario, prenderla prima di andare a letto, quando fa buio, ogni tanto o per un breve periodo.
• Per un utilizzo superiore a 4 settimane, consultare uno specialista.
• Non guidare per 5 ore dopo la somministrazione.
• Non assumere con alcol o sedativi.
• Consultare uno specialista prima dell’uso se si stanno assumendo anticoagulanti, anticonvulsivanti, farmaci per la pressione sanguigna, immunosoppressori, sedativi, ipnotici o psicotropi o farmaci steroidei.
• Consultare il proprio specialista prima dell’uso se si soffre di asma, malattie cardiovascolari, malattie renali croniche, depressione, diabete o ipoglicemia, problemi ormonali, malattie autoimmuni, malattie del fegato, emicranie o epilessia.
• Consultare il proprio specialista prima dell’uso in caso di gravidanza o allattamento.
• Consultare il proprio specialista se i sintomi persistono o peggiorano.

AVVERTENZE

I nostri Superintegratori  proprio per il loro stretto controllo e per la loro natura,possono essere assunti senza prescrizione medica.Non sostituiscono una dieta varia ed equilibrata e uno stile di vita sano.Tutte le informazioni non sostituiscono la consulenza del medico e/o del farmacista

PROVITA consiglia sempre di:

Consultarsi con un medico o farsi seguire da una persona qualificata(es.Dietologo,Nutrizionista, Medico sportivo)a secondo del tipo di obietivo che si vuole raggiungere o CONTATTA LA CLINICA PROVITA

Raccomandazioni

• Evita di somministrare a persone con allergie a uno qualsiasi degli ingredienti (leggi la composizione) 
• Non utilizare in gravidanza/allattamento
• Vietato amministrare ai bambini al disotto dei 12 anni
• Non superare la dose consigliata
• Tenere lontano dalla portata dei bambini al disotto dei 3 anni
• Conservare a temperatura inferiore ai 30°C è al riparo dall’umidità
• Evita l’utilizzo se il sigillo di sicurezza è danneggiato o mancante
• Controla la data di scadenza sula confezione 

PRODUTTORE

NEW ROOTS HERBAL Inc.-3405 F. X. Tessier, Vaudreuil-Dorion, Quebec, J7V 5V5, Canada